Douleur de dos ; des problèmes : des solutions.
Les lombalgies sont devenues le « mal du siècle ». Beaucoup souffrent du mal de dos, sans connaître la raison précise de ces douleurs.
J’ai donc décidé de créer des séances de Dos & Posture pour vous aider à soulager ces douleurs. Prévenir des lumbagos, pouvoir réapprendre à bouger sans se blesser, reprendre une activité physique à la suite d’une hernie discale… c’est pour cela qu’être accompagné est primordial. Nous réapprendrons ensemble à adopter les bons mouvements de tous les jours pour ne pas relancer la douleur.
Les causes :
Certains symptômes apparaissent souvent à cause d’une posture maladroite. Être assis devant un bureau, conduire de longues heures en voiture, rester debout toute une journée… beaucoup de métier sont touchés par ce fléau du mal de dos. Des exercices musculaires ciblés pour lutter efficacement contre le déséquilibre musculaire peuvent contrer les douleurs.
La prise en charge par des coachings :
Beaucoup de facteurs peuvent être responsables de ce mal de dos. Nous ferons des tests de mobilité, de souplesse, d’endurance musculaire pour trouver les points à travailler ou à entretenir. Après ces tests, les séances seront programmées en fonction de vos douleurs et de vos aptitudes. Avec ces séances personnalisées, vous progressez à votre rythme afin d’arriver à atteindre votre but : un dos en bonne santé.